皆さんは睡眠の質をどれぐらい気にしていますか？

1日生活、仕事などで身体を酷使すると、身体は大きなダメージをうけます。

腰も肩も大きなダメージをうけるのですが、このダメージを回復してくれるのが「睡眠中」に出る「成長ホルモン」です。

成長ホルモンは年齢に関わらずいくつになっても「睡眠」時に分泌されます。

しかし年齢を重ねるにつれて「成長ホルモン」の分泌量は減ってきます。

若い時に比べると身体の疲れが取れづらい、肩こり、腰痛が気になってしまうのは

身体の老化によって成長ホルモンの分泌量が減り、日中のダメージを回復させることが難しくなってきていることが大きな原因となります。

ここで大切になるのが「質の良い睡眠」です。

「質の良い睡眠」が「成長ホルモン」の分泌を促しますので、年齢を重ねてきてからの方が、疲労回復や身体の疲れを癒す際に、若い時よりも「質の良い睡眠」を求められることになります。

さてその大事な「睡眠」に関してですが、睡眠のコントロールは自律神経が行っています。

睡眠時に副交感神経がきちんと働くことで「質の良い睡眠」をとることが出来るようになります。

しかし副交感神経が通る頚椎（首の骨）の1・2番、仙骨に歪みがあると、ここから出ている副交感神経がきちんと働く事ができなくなります。

大和市の中央林間接骨院の「M式施術」は頚椎の1・2番、仙骨を「安全」「楽」「スピィーディー」に歪みの矯正が可能です。

中央林間接骨院の「M式施術」で「質の良い睡眠」をとれるようになり、腰痛、肩こりを改善させましょう！

「M式施術」の詳細はHPをご覧ください。